Sesión nº6

 

Ejemplo de sesión de presentación de Biodanza

Fuente: Janoher, M.R. (2007) ¿ Y ahora que?  GUIA PRACTICA PARA COMENZAR A FACILITAR

 

Nº	Ejercicio	Palabras clave/ Descripción de la consigna	Música
1	Ronda de inicio (Rueda de apertura)	Integración, vivir el momento aquí y ahora. Cogidos de las manos, ojos cerrados.	If (Pink Floyd)
2	Ronda de Integración inicial	Alegría, unión, activación.  Girar la rueda a un lado  y abrir los ojos activando en movimiento	Calix Bento (Milton Nascimiento )
3	Ronda rítmica	Alegría,  ocupar espacio al centro de la rueda, oportunidad. La  ronda sigue rodando y sale una pareja al centro de la ronda siguiendo el ritmo y creando su danza . Invitar  a que salgan todos los participantes.	Capullito de alhelí (Caetano Veloso)
4	Caminar sinérgico	Integración, ritmo, sinergismo. Aumentar la integración motora. Caminar natural ya que la marcha integrada es sinérgica (acentuando la alternancia de brazos y piernas). Reeducando el ritmo.	Doctor Jazz ( Traditional Jazz Band)
5	Sincronización rítmica a2 (Caminar a2)	Ritmo, sincronía, vitalidad. Caminar cogidos de las manos, en coordinación rítmica con el otro. Sintonía con aproximación. Se proponen cambios de pareja.	In the mood  (Glenn Miller )
6	Salto sinérgico	Sinergismo, vitalidad, ritmo, despegar. Desplazamiento  despegando del suelo, manteniendo la sinergia del movimiento y el ritmo.	Kyrie (Missa Luba)
7	Rueda de transición/mecimiento	Desaceleración, grupo Cogerse de las manos o de la cintura y dejar que la música desacelere nuestros ritmos.	Watermark (Enya)
8	Segmentario de cuello con continente- a2	acompañar, suavidad, respeto. En  parejas una persona realiza el suave movimiento de rotación con la cabeza y el otro sin incidir en el movimiento de acompaña con suavidad. Con cambios.	Because (The Beatles)
9	Segmentario de pecho -brazos	integración afectivo- motora, emoción. Las  manos sobre el pecho sintiendo la emoción inducida por la música, se abren, se mueven delicadamente los brazos. La  emoción es la que organiza el movimiento, permitiendo una expresión sincera.	Elsha (Zamfir, Gheorghe)
10	Caricias de manos a5 ( grupos)	suavidad, indiferenciación, lentitud. En grupos realizar un suave acariciamiento de manos lentamente y con mucha suavidad.	Tamba-Tajá (Fafá de Belém)
11	Ronda Comunion (comunicacion)	Grupo, presencia, contacto. Cogidos  de las manos con brazos en fluidez. Este movimiento nos permite acercarnos y reposar la cabeza en el hombro del compañero de la derecha o de la izquierda. Ojos cerrados.	Luz do sol (Gal Costa)
12	Ronda de activación	Activación, mirada, integración. Abrir los ojos y girar la ronda hacia un lado activando el movimiento.	Uma pequena notavel(Elis Regina)
13	Danza Final euforizante	Alegría, vitalidad, lúdico. Danzar libremente por la sala, a1, a2, en pequeño grupo, en ronda.	Oye como va (Santana)